Tag: "Caffeine"
6 bài viết
Caffeine, Cà Phê Và Hậu Quả Y Khoa: Tổng Quan Kinh Điển Năm 1992
Bài tổng quan kinh điển năm 1992 của Tony Chou nhìn lại những gì y học thời đó biết và chưa biết về caffeine và cà phê: tác dụng ngắn hạn đã rõ, còn t...
Đọc tiếp
📅 31/10/2026
Hàm Lượng Caffeine Trong Các Loại Cà Phê Phổ Biến: Uống 3-5 Ly Mỗi Ngày Có An Toàn?
Phân tích 299 mẫu cà phê tại Ba Lan cho thấy một ly cà phê không giống ly nào: Americano trung bình 143 mg caffeine mỗi khẩu phần, cà phê pha từ một t...
Đọc tiếp
📅 31/10/2026
Polyphenol Và Caffeine Ở Quán Cà Phê Nhượng Quyền: Khẩu Phần Nào Là Tối Ưu?
Nghiên cứu 120 mẫu cà phê tại 6 chuỗi quán ở Warsaw cho thấy: tính theo 100 ml thì espresso đậm đặc nhất, nhưng tính theo khẩu phần thì Americano cho ...
Đọc tiếp
📅 31/10/2026
Cà Phê Và Hiệu Suất Thể Thao: Uống Bao Nhiêu, Uống Khi Nào?
Lập trường chính thức của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế (ISSN): cà phê có thể cải thiện phản xạ, sức bền và sức mạnh ở mức nhỏ đến vừa phải, vớ...
Đọc tiếp
📅 30/10/2026
Cà Phê Với Sức Khỏe Và Cuộc Sống: Uống Vừa Phải, Lợi Nhiều Hơn Hại
Tổng quan từ hàng thập kỷ nghiên cứu: uống 3–5 tách cà phê mỗi ngày gắn với sống lâu hơn, ít bệnh tim, tiểu đường, sa sút trí tuệ hơn; cả cà phê thườn...
Đọc tiếp
📅 30/10/2026